長寿の食事 短命の食事 
病気にならない秘訣は、“食”にある！
あなたは長寿体質？短命体質？
たった「3か月」食生活を変えるだけで、長寿体質になれる！
最大のカギは「青魚」。EPAやDHAのはたらきをはじめ、肥満・老化を防ぐおいしい、安心のヒントを紹介。
誰もが短命体質から長寿体質に変われる必読の一冊！
知的生きかた文庫『長寿の食事 短命の食事』
日本健康教育振興協会 著
三笠書房刊
書籍「長寿の食事 短命の食事」について
主な内容
- あなたは長寿体質？ 短命体質？
- たった「3か月」で長寿体質になれる
- 長寿のポイントはEPAと総摂取カロリー
- 青魚に含まれるDHAは、中性脂肪を減らしてくれる
- 1キロ減らせば、寿命は1年延びる
- 食を変えれば、「見た目」も変わる
- 長寿食とは、短命食とは？
- 最大のカギは「青魚」
- 肥満は短命のモト
- 「老化」を防ぐ食事法
- おいしい、安心の「予防学」
- 若々しい体を保つ「長寿の習慣」・・・
