長寿の食事 短命の食事

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長寿の食事 短命の食事

長寿の食事 短命の食事

病気にならない秘訣は、“食”にある!

あなたは長寿体質?短命体質?
たった「3か月」食生活を変えるだけで、長寿体質になれる!

最大のカギは「青魚」。EPAやDHAのはたらきをはじめ、肥満・老化を防ぐおいしい、安心のヒントを紹介。
誰もが短命体質から長寿体質に変われる必読の一冊!

日本健康教育振興協会著220ページ
三笠書房(2008/06)

単価:¥533(税別)
冊数:

主な内容

  • あなたは長寿体質?短命体質?
  • たった「3か月」で長寿体質になれる
  • 長寿のポイントはEPAと総摂取カロリー
  • 青魚に含まれるDHAは、中性脂肪を減らしてくれる
  • 1キロ減らせば、寿命は1年延びる
  • 食を変えれば、「見た目」も変わる
  • 長寿食とは、短命食とは?
  • 最大のカギは「青魚」
  • 肥満は短命のモト
  • 「老化」を防ぐ食事法
  • おいしい、安心の「予防学」
  • 若々しい体を保つ「長寿の習慣」・・・

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