お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

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お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

3万人以上が成功した驚異のダイエット

一人ひとりの身体に合わせられるから、トライしたすべての人がキレイにやせる!

ムリもガマンもまったくなく、健康にも美容にもいい、3万人以上が成功した驚異のダイエット。

230ページ
三笠書房刊(2000/05)

販売終了しました
電子書籍「朝だけダイエット・急所の一手と裏話」

主な内容

  • もう今までの”常識”は捨てなさい!苦しいだけのダイエットは効果ナシ
    ・.ダイエットに成功する人、失敗する人のちがい
    ・.太りやすい人の理由、太りにくい人の理由
    ・.実はダイエットはカンタンなのです!

  • .おいしく食べてキレイにやせる!ルールはたったひとつの簡単ダイエット
    ・.朝食、昼食、夕食の賢いつきあい方
    ・「朝だけダイエット」の基本ルール
    ・.より効果を高めるための食事テクニック
    ・.身体の芯からキレイになる、プラスアルファ・テクニック

  • ライフスタイル別・ラクラク実践編「わずか1ヶ月で10キロ減量」だって可能です!
    ・.こんな人のための実践パターン
    ・私たちが「朝だけダイエット」で成功したわけ
    ・体型・体調管理はどうすればいいの?

  • やせたいところがやせていく、体調がよくなる 女性特有の悩みもすっきり解決
    ・「朝だけダイエット」で理想のプロポーション
    ・「朝だけダイエット」で病気知らずの身体をつくる

  • もう一生太らない身体になるために 理想の体型をキープする生活術
    ・「朝だけダイエット」が身についてきたら
    ・.理想の体重をずっと維持するために

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