健康は自分で築こう!病気を防ぐ140カ条!一億人の新健康管理バイブル

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一億人の新健康管理バイブル

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健康は自分で築こう!病気を防ぐ140カ条!

これさえ知っていればもう安心。気鋭の予防医療スペシャリストが明かす、健康で豊かな人生を構築するためのノウハウ集。

この1冊で、あなたの健康管理法が180度変わる!
他、すぐに役立つ健康管理のための140ヵ条を見開きでわかりやすく解説しています。
336ページ
講談社(1995/09)

※販売終了しました。

主な内容

  • 「毎年、人間ドックを受診していたのに、発見されたときは手のほどこしようがない進行ガンだった…」
  • 「健康そうで、毎日ジョギングしていたあの人が…」
  • 「医者にかかったことがないと自慢していてのに…」

などということは、残念ながら決して珍しいことではありません。病気になってから医者や人間ドックのせいにしても無意味です。健康管理、医療に関する知識をあなた自身がふだんから蓄えておく時代が来ているのです。

  • 「ガンになりにくい身体にする方法はあるの?」
  • 「どうすれば心筋梗塞や脳溢血は防げるの?」
  • 「お酒を飲むと健康にいいって本当?」

本書はこういった問いに答える形で、最良の健康管理法を作り上げていくための、絶対不可欠な140ヵ条をわかりやすく解説しました。

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